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喝了妙眠以后睡眠质量怎么样

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为什么喝了妙眠以后睡眠质量更差了,甚至直接失眠了什么原因?是否需要继续使用?

睡眠产品在干预睡眠的时候少部分有这样的情况。有几类喝了容易睡不着:

1)神经敏感、焦虑型严重人群;(2)心理疾病型;(3)强迫症比较严重人群;(4)睡眠周期紊乱人群;(5)下丘脑功能紊乱人群;(6)心理疾病型;

还有一类是气血虚弱比较严重的人群,没有喝酸奶习惯,在喝了酸奶后,补充了优致蛋白营养,导致的暂时性营养补充型睡眠障碍。比较突出的是,神经衰弱严重、精神敏感、强迫症严重、精神亢进这四类人群很容易喝了睡眠产品(不是咱们妙眠产品问题,这是大脑神经类情况),出现睡不着情况;


要好睡眠就喝妙眠:产品+睡眠管理,睡眠障碍是个世界难题,睡眠管理中最重要是睡前一定逐步进入副交感神经控制(简单说就是要进入睡眠仪式,灯光暗、心态要缓和、神经活跃性降低、睡具要舒适等),否则进入不了副交感状态,妙眠再多也效果不佳。

睡眠问题因人而异问题不同,使用产品后睡不着的大部分人是睡眠障碍调整过程中的好转反应,继续喝会越来越好


当然也有极少数人没有什么好转,甚至更严重,这样极少数人就不推荐喝了,任何产品都不可能百分百都一样有价值,毕竟个体差异很大。

建议坚持继续用,晚上一定吃清淡些,给大脑一个调节时间,同步建议每晚坚持泡脚,微微出汗就好,入睡会更快更香的。




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